Ebook poświęcony zdrowym śniadaniom
20 pomysłów na śniadania dla Twojego maluszka
Zrozumienie znaczenia pożywnego i zrównoważonego śniadania jest kluczowe dla zapewnienia naszym pociechom energii i skupienia przez cały dzień. Jednak często staje się to wyzwaniem dla wielu rodziców, którzy starają się pogodzić potrzeby żywieniowe swoich dzieci z ich preferencjami smakowymi.
W moim e-booku znajdziesz 20 kreatywnych przepisów oraz cenne wskazówki dotyczące tworzenia zdrowych, smacznych i atrakcyjnych dla dzieci śniadań. Razem odkryjemy tajniki komponowania posiłków, które nie tylko dostarczą niezbędnych składników odżywczych, ale również zachwycą podniebienie nawet najbardziej wymagających małych smakoszy.
Poranki staną się ulubionym momentem dnia dla całej rodziny.
Dodatkowo, każdy przepis został opatrzony dokładnymi składnikami oraz instrukcjami, aby przygotowanie śniadań było proste i przyjemne.
Ebook został również wzbogacony o bonusowy dodatek BONUS “4 naturalne zamienniki cukru”, które pozwolą Ci jeszcze bardziej zatroszczyć się o zdrowie Twojego dziecka.
Przykładowy przepis z ebooka „20 pomysłów na śniadania dla Twojego maluszka” na Banany w cieście.
Banany w cieście 2 porcje
Banan – 1 szt. (120 g)
Skyr naturalny – 150 g
Jaja kurze – 1 szt. (60 g)
Mąka pszenna pełnoziarnista – 3 łyżki (35 g)
Olej rzepakowy – 1 łyżeczka (5 ml)
Proszek do pieczenia – 1 łyżeczka (4 g)
Cynamon – 1 łyżeczka (4 g)
Banana obrać i pokroić w plasterki. Jogurt, jajko, mąkę, olej, proszek do pieczenia i cynamon wymieszać w misce.
Plasterki banana maczać w cieście i smażyć bez tłuszczu, pod przykryciem, na małym ogniu, aż do zarumienia się z obu stron.
Kcal: 393 kcal
Makro całości:
B: 21 g T: 6 g W: 65 g
Nie zwlekaj dłużej! Poznaj 20 pomysłów na śniadania dla Twojego maluszka i spraw, aby każdy poranek był pełen zdrowia, energii i radości. Gotowi do rozpoczęcia tej smakowitej przygody? Zacznijmy już teraz!
W ebooku “20 pomysłów na śniadania dla twojego maluszka” znajdziesz:
-
20 gotowych przepisów, z opisem
-
BONUS 4 naturalne zamienniki cukru!
34 zł
O mnie
Skończyłam architekturę na Politechnice Gdańskiej i Warszawskiej, ale postanowiłam się przebranżowić. Dietetyką zainteresowałam się w momencie, gdy przez swoją niedoczynność tarczycy musiałam schudnąć 15kg.
Udało mi się, a przy okazji pokochałam tematy związane ze zdrowym jedzeniem. Tak skończyłam na studiach podyplomowych z dietetyki i poradnictwa żywieniowego. W momencie jak zaszłam w ciąże, zaczęłam się interesować dietetyką dzieci.
Obecnie jestem na studiach magisterskich z dietetyki klinicznej, a także ukończyłam wiele kursów z dietetyki pediatrycznej. Z wiedzą z żywienia niemowląt jestem na świeżo i wiem z jakimi problemami z żywieniem mogą się mierzyć młode mamy, którym pragnę pomóc.
Karolina Gajek-Hołówko
